Gula Darah Tinggi Bikin Resah, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin gula darah mereka meningkat dengan drastis.

Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan gula darah Anda meningkat drastis.

Anda wajib tahu. Gula darah ternyata bisa turun dengan cepat dan aman.

Meski begitu, jangan biarkan gula darah terlalu tinggi. Ini bisa memicu diabetes dan sejumlah komplikasi lain dalam jangka panjang.

Jangan lupa, diabetes adalah penyakit sistemik yang terkait dengan peningkatan gula darah dari waktu ke waktu.

Bila tak dijaga, ini bisa menimbulkan masalah pada ginjal, mata, kaki, saraf, serta jantung.

Sementara itu, penderita diabetes harus tahu, bahwa buah yang dimakan harus memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55. Indeks glikemik (IG) adalah ukuran kecepatan suatu makanan untuk diproses menjadi gula darah oleh tubuh.

Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes.