Guru Besar Unpad Berbagi Tips Melewati Masa Sulit Akibat COVID-19

Psikologi pun bisa mendorong pemahaman yang lebih mendalam tentang peran agama sebagai solusi masalah, yakni mengaitkannya dengan isu-isu penting dalam membangun ketangguhan diri dan keluarga.

Selain keluarga dan religiusitas, masyarakat juga disarankan untuk melakukan kegiatan fisik/olahraga rutin yang terbukti dapat mendorong kesehatan mental.

Sementara dosen Fakultas Psikologi Universitas Airlangga Afif Kurniawan mengatakan bahwa tubuh memproduksi endorphin.

Yakni, natural mood booster untuk melawan stres dan depresi.

Dengan demikian, olahraga membuat tubuh lebih relaks dan menumbuhkan mental optimistis dalam menghadapi pandemi.(Antara/jpnn)

Yuk, Simak Juga Video ini!