Hanya 10 persen Orang Gemuk yang Sadar Kelebihan Berat Badan

"Ini adalah masalah nyata, karena itu berarti mereka tidak mungkin mengidentifikasi dengan pesan kesehatan tentang masalah berat badan," tambah Wardle.

Namun, para peneliti menggunakan BMI sebagai ukuran untuk obesitas mengatakan ini bukan cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan yang sehat.

Seperti yang dijelaskan oleh Business Insider, Erin Brodwin dalam posting, BMI, atau indeks massa tubuh, dirancang untuk memberi Anda gambaran tentang lemak tubuh Anda berdasarkan rasio tinggi dan berat badan.

Tapi itu ukuran yang cukup dasar, karena hanya membandingkan tinggi dan berat badan Anda.

Tidak bisa menilai dengan benar apakah orang dengan banyak otot berada pada berat badan yang sehat. Banyak pemain rugby, misalnya, digolongkan sebagai obesitas jika Anda hanya melihat BMI mereka.

Pengukuran berat memberi Anda ide yang jauh lebih baik tentang seberapa Anda sehat.

Jika pinggang Anda besar - lebih dari 34,5 inci untuk wanit atau 40 inci untuk pria - maka Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan kanker usus, payudara, rahim, esofagus, pankreas, ginjal dan kandung empedu, sehingga membantu orang menyadari bahwa mereka mungkin perlu menurunkan berat badan adalah fokus utama bagi para profesional perawatan kesehatan.