Haruskah Mandi Air Dingin di Pagi Hari?

Masih ada manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dengan memiliki kebiasaan mandi air dingin di pagi hari. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Sirkulasi darah yang lebih baik.

Mandi air dingin lebih mampu meningkatkan sistem sirkulasi darah dibandingkan mandi air hangat. Hal ini penting karena sirkulasi darah yang baik akan menghindarkan Anda dari berbagai penyakit serius –seperti hipertensi dan pengerasan arteri.

Sebagai langkah awal membiasakan diri, Anda bisa memulainya dengan mandi air hangat. Perhatikan suhu air mandi Anda agar tak terlalu tinggi. Selanjutnya akhiri dengan air dingin.

2. Meningkatkan semangat.

Penjelasan sederhananya, mandi air dingin di pagi hari dapat membantu ‘membangunkan’ saat Anda masih merasa mengantuk. Saat sudah ‘terbangun’, Anda pun jadi lebih bersemangat saat akan melanjutkan aktivitas.

3. Kulit bersinar.

Air hangat cenderung membuat pori-pori kulit melebar. Sebaliknya, mengecilkan dan menutup pori-pori dengan air dingin bisa mencegah masuknya kotoran dan minyak yang berisiko menyumbat pori-pori. Hal ini bisa memicu kehadiran masalah pada kulit, seperti jerawat.