Hati-hati, Jangan Terlalu Sering Minum Teh, Ini 4 Bahayanya

jpnn.com, JAKARTA - KONSUMSI teh dalam jumlah sedang dengan kurang dari 3 cangkir teh sehari bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi minum teh terlalu banyak, yang melebihi 3–4 cangkir per hari telah dikaitkan dengan beberapa efek samping negatif.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Gangguan tidur
Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang bisa mengatur siklus tidur.
Maka dari itu, terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menimbulkan imsomnia dan bisa merusak kualitas tidur.
2. Mual
Minum teh secara berlebihan bisa memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya.
Kandungan tanin dalam jumlah yang berlebihan bisa mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.
Ada beberapa bahaya sering minum teh seperti misalnya mengakibatkan penyerapan nutrisi rendah.
- Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman, Atasi dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
- Redakan Nyeri Asam Lambung dengan Mengonsumsi 3 Teh Ini
- 5 Bahaya Makan Kunyit Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Anemia
- Minuman Teh Kemasan Makin Diminati Masyarakat, Nih Buktinya
- Go Global! UMKM Binaan Pertamina Sukses Ekspor Perdana Madu dan Teh ke Filipina