Hati-hati, Jangan Terlalu Sering Minum Teh, Ini 4 Bahayanya

jpnn.com, JAKARTA - KONSUMSI teh dalam jumlah sedang dengan kurang dari 3 cangkir teh sehari bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi minum teh terlalu banyak, yang melebihi 3–4 cangkir per hari telah dikaitkan dengan beberapa efek samping negatif.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gangguan tidur

Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang bisa mengatur siklus tidur.

Maka dari itu, terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menimbulkan imsomnia dan bisa merusak kualitas tidur.

2. Mual

Minum teh secara berlebihan bisa memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya.

Kandungan tanin dalam jumlah yang berlebihan bisa mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.