JPNN.com 
8 Cara Praktis Supaya Tidak Haus Saat Berpuasa
Cara agar Tidak Haus Saat Puasa
Tidak ingin aktivitas dan ibadah selama puasa terganggu rasa haus berlebih? Berikut ini cara mencegah haus saat puasa dari dokter dr. Devia:
1. Atur Minum Ketika Sahur dan Berbuka Puasa
Anda disarankan untuk minum sebanyak 8 gelas air putih dalam satu hari. Tentu saja, selama berpuasa, Anda mesti mencukupi kebutuhan tersebut saat sahur dan berbuka.
"Jadi bisa di atur, 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat buka, 2 gelas setelah tarawih, 2 gelas sebelum tidur," saran dr. Devia Irine.
2. Kurangi Aktivitas yang Mengeluarkan Banyak Keringat
Meski puasa, Anda dituntut untuk tetap beraktivitas. Akan tapi, Anda harus sebisa mungkin menghindari untuk melakukan aktivitas berat, apalagi di bawah sinar matahari.
Jika Anda ingin olahraga, sebaiknya lakukan di waktu menjelang buka puasa. Ini bertujuan agar rasa haus dan lelah bisa segera ‘terbayarkan’ saat bedug magrib tiba.
Kesulitan menahan haus saat puasa adalah hal yang wajar terjadi. Karena pada dasarnya, 60-70% tubuh manusia terdiri dari air.
- Viral di Purwokerto, Jus Nona Bawa Nuansa Retro yang Playful
- 3 Pengobatan Alami Ini Bikin Sakit Kepala Tidak Berkutik
- 5 Makanan yang Membuat Anda Merasa Mudah Lelah dengan Cepat
- 5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Natural Wood Jepara Penuhi Kebutuhan Furnitur Kafe
