Haus Setelah Olahraga, Konsumsi 3 Minuman Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan memang menganjurkan kita semua agar rutin olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga, baik ringan, sedang, berat memang bisa membuat kita merasa kelelahan dan merasa haus.

Biasanya, Anda hanya minum air putih setelah olahraga. Namun, jika bosan dengan air putih, Anda bisa mencoba minuman yang lain.

Beberapa minuman sehat dan lezat ini aman Anda konsumsi setelah olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air lemon

Minum air putih biasa mungkin terasa tawar dan membosankan.

Oleh karena itu, Anda bisa mencoba menambahkan sedikit perasan lemon untuk memberikan sensasi menyegarkan.

Air dengan perasan lemon atau lemon water mengandung vitamin C dan flavonoid.