JPNN.com 
Hei Vegetarian! Kamu Butuh Vitamin ini Untuk Kesehatan Me
jpnn.com - MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit.
Individu yang memilih pola makan nabati sering memiliki lebih sedikit lemak tubuh.
Mengonsumsi jumlah terbatas produk hewani atau menghindari produk hewani dan produk sampingannya membantu menjaga kadar kolesterol sehat.
Meski begitu, biasanya para vegetarian ini kekurangan mineral yang berbeda dan vitamin yang tubuh perlukan setiap hari.
Apa saja vitamin dan mineral tersebut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Prevention:
1. Kalsium
Mineral penting untuk tulang dan gigi yang kuat dan juga memainkan peran penting dalam pembuluh darah yang tepat dan fungsi saraf.
Susu, yogurt, keju dan makanan olahannya merupakan sumber kalsium terbesar.
MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit. Individu yang memilih pola makan nabati sering
- Regene Genomics Rayakan 3 Tahun Inovasi, Masa Depan Kesehatan Berbasis AI-Genomik
- Kebaikan Ramadan Menginspirasi Giordano dan Ria Miranda Merilis Koleksi Terbaru
- 5 Penyakit yang Harus Diwaspadai saat Bencana Banjir
- Rendang Legendaris Asli Pariaman, Siap Merambah Pasar Nasional
- 9 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Hangat, Bikin Kanker Ogah Menyerang
- 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Anemia
