JPNN.com 
Hei Vegetarian! Kamu Butuh Vitamin ini Untuk Kesehatan Me
jpnn.com - MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit.
Individu yang memilih pola makan nabati sering memiliki lebih sedikit lemak tubuh.
Mengonsumsi jumlah terbatas produk hewani atau menghindari produk hewani dan produk sampingannya membantu menjaga kadar kolesterol sehat.
Meski begitu, biasanya para vegetarian ini kekurangan mineral yang berbeda dan vitamin yang tubuh perlukan setiap hari.
Apa saja vitamin dan mineral tersebut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Prevention:
1. Kalsium
Mineral penting untuk tulang dan gigi yang kuat dan juga memainkan peran penting dalam pembuluh darah yang tepat dan fungsi saraf.
Susu, yogurt, keju dan makanan olahannya merupakan sumber kalsium terbesar.
MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit. Individu yang memilih pola makan nabati sering
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
- 7 Perbandingan Herbal Lokal dan Obat Kimia untuk Batuk yang Perlu Anda Ketahui
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
