JPNN.com 
Hei Vegetarian! Kamu Butuh Vitamin ini Untuk Kesehatan Me
jpnn.com - MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit.
Individu yang memilih pola makan nabati sering memiliki lebih sedikit lemak tubuh.
Mengonsumsi jumlah terbatas produk hewani atau menghindari produk hewani dan produk sampingannya membantu menjaga kadar kolesterol sehat.
Meski begitu, biasanya para vegetarian ini kekurangan mineral yang berbeda dan vitamin yang tubuh perlukan setiap hari.
Apa saja vitamin dan mineral tersebut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Prevention:
1. Kalsium
Mineral penting untuk tulang dan gigi yang kuat dan juga memainkan peran penting dalam pembuluh darah yang tepat dan fungsi saraf.
Susu, yogurt, keju dan makanan olahannya merupakan sumber kalsium terbesar.
MENJADI vegetarian memang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mencakup pencegahan penyakit. Individu yang memilih pola makan nabati sering
- Dunia Internasional Sudah Larang BPA, Pakar Polimer Ingatkan Risiko Kesehatan
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
- 6 Khasiat Air Kayu Manis Campur Daun Serai, Bantu Cegah Diabetes Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Bawang Merah Campur Cuka, Bikin Gairah Pasangan Makin Hot
- Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Pengobatan Alami Ini
