Empaskan Flu dengan Mengonsumsi 12 Makanan Super Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak adalah flu.
Flu merupakan penyakit pernapasan yang terjadi akibat masuknya bakteri dan virus.
Gejala flu antara lain hidung tersumbat, pilek, pusing, demam, bersin-bersin, dan lainnya.
Anda bisa mengatasi flu dengan mengonsumsi obat-obatan yang tersedia di apotek.
Namun, ada beberapa makanan super yang bisa membantu mengatasi flu yang menyerang Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Feedr.co.
1. Ikan berminyak
Salmon, tuna, mackerel, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang sangat baik, yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi prima dan menurunkan risiko flu dan infeksi lainnya.
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antioksidan kuat yang berpotensi mencegah atau memperpendek durasi flu.
Ada beberapa jenis makanan super yang bisa membantu mengatasi sakit flu yang Anda alami dan salah satunya tentu saja ikan berminyak.
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
- 5 Makanan Pemicu Asam Urat yang Harus Anda Hindari
- Tingkatkan Stamina Saat Cuaca Dingin dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini