JPNN.com 
Hempaskan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - JANGAN pernah Anda anggap sepele kolesterol yang meningkat drastis.
Kolesterol yang memicu penyakit jantung bisa dijinakkan dengan konsumsi buah segar.
Jangan sampai ada LDL (Low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.
Jenis kolesterol ini membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir.
Ini memicu naiknya tekanan darah dan stroke. Beberapa jenis makanan seperti kentang goreng, burger, dan pizza bisa meningkatkan kadar kolesterol sebab mengandung lemak trans.
Bila ingin menjaga kadar kolesterol tetap stabil, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya serat.
Berikut buah-buahan yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya buah kaya serat yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dan salah satunya adalah buah jeruk.
- 5 Manfaat Kulit Kentang, Bantu Kontrol Gula Darah
- 5 Khasiat Air Madu, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- 3 Manfaat Tomat Campur Jeruk Nipis, Kaya Kandungan Antioksidan
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
