Hempaskan Nyeri Otot dengan 7 Pengobatan Alami yang Luar Biasa Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami nyeri otot yang membuat tubuh tidak nyaman.

Nyeri otot bisa terjadi karena olahraga berat, aktivitas fisik, atau bahkan seharian berkebun, nyeri otot bisa sangat menyakitkan.

Istirahat membantu mengatasi nyeri otot, tetapi ada juga beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda coba untuk meringankan ketidaknyamanan dan mempercepat pemulihan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kompres hangat

Menerapkan kompres hangat ke otot yang sakit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan jaringan.

Cukup rendam handuk dalam air hangat, peras kelebihannya, dan letakkan dengan lembut di area yang terkena.

Biarkan selama 15-20 menit dan ulangi beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri otot.

2. Mandi garam epsom

Berendam dalam bak mandi air hangat dengan garam Epsom bisa membantu mengatasi nyeri otot.