Hi Ngeri! Ada 3 Penyakit Mengancam Orang yang Rebahan Terlalu Lama

Dia mengatakan, penyakit jantung bisa diderita seseorang yang rebahan terlalu lama karena timbunan lemak. Sebab, lemak yang menempel terkadang menimbulkan plak di pembuluh darah.

Tirta juga menyebut atrofi atau penyusutan massa otot di tubuh mengakibatkan seseorang cepat lelah.

Sebab, rebahan terlalu lama akan membuat otot terbiasa tidak bisa menggunakan beban berat.

"Ketika gerak dikit, aduh capek. Baru jalan dikit, aduh capek. Akhirnya karena capek, mereka tidak mau tangga, pakai lift. Mereka tidak mau jalan kaki. Jadi tim rebahan lagi," kata eks pengurus Senat Mahasiswa Fakultas Kedokteran UGM itu.

Tirta pun menyarankan seseorang tetap melaksanakan gerak tubuh ketika melaksanakan work from home yang terjadi semasa pandemi.

"Contoh olahraga di rumah, joging paling tidak 30 sampai 60 menit. Hindari makanan yang bisa mempercepat penimbunan lemak," ungkap pria kelahiran Surakarta, Jawa Tengah itu. (ast/jpnn)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?