Hidup Normal dengan Penyakit Asma, Hindari Pencetusnya agar tak Kambuh

Menghindari ruangan saat dibersihkan juga menjadi salah satu upaya pencegahan. Sebab, di ruangan yang dibersihkan biasanya terdapat banyak debu.

Kebersihan bantal, seprai, selimut, gorden, maupun sofa juga berperan penting untuk menghindari pemicu asma.

“Penderita asma sebaiknya menghindari penggunaan karpet. Jika menggunakan karpet, harus rajin membersihkannya dengan penyedot debu,” tutur Okti.

Pencegahan lain yang bisa dilakukan adalah menghindari memelihara hewan di rumah. Bila terpaksa memelihara, binatang sebaiknya ditempatkan di luar rumah.

Termasuk tidak memasukkan binatang ke kamar tidur dan rutin memandikannya dua kali seminggu agar terjaga kebersihannya dan tidak membawa bakteri yang dapat memicu asma.

Penerapan ventilasi udara yang baik di rumah juga menjadi salah satu upaya mencegah serangan asma. Sebaiknya, ventilasi dan pencahayaan bagus untuk menghindari ruangan di dalam rumah menjadi lembap. Paparan udara yang lembap dan dingin dapat memicu asma.

“Pemasangan dan penggunaan pendingin ruangan juga harus diperhatikan. Jangan sampai udara pendingin ruangan langsung berembus ke arah penderita karena udara yang dingin sangat sensitif bagi penderita asma,” jelas Okti.

Menurut Okti, infeksi yang akut juga menjadi salah satu penyebab kambuhnya asma. Pencegahannya bisa dilakukan dengan penggunaan masker saat sedang flu, menghindari orang yang sedang flu, dan bila perlu, melakukan vaksin flu untuk membantu meningkatkan kekebalan terhadap virus influenza.