Hilangkan Lemak di Betis dengan Rutin Melakukan 4 Olahraga Ini

4. Yoga

Anda bisa mempertimbangkan yoga untuk mengurangi lemak di paha, serta meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.

Pose yoga untuk Anda adalah Sun Salutation. Ini akan membantu mengurangi lemak, termasuk paha Anda.

Untuk hasil terbaik, latihlah dua kali sehari. Beberapa pose yoga lain adalah cobbler’s pose, bridge pose, chair pose and warrior 3 pose.

Untuk hasil yang lebih baik, berkonsultasilah dengan praktisi yoga.(genpi/jpnn)