Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

5. Brokoli

Sayuran cruciferous ini kaya akan antioksidan, terutama sulforaphane yang membantu mengurangi peradangan sehingga tubuh bisa menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menemukan bahwa rutin mengonsumsi sayuran berwarna hijau tua, termasuk brokoli, dikaitkan dengan penurunan lemak perut pada remaja Latin yang kelebihan berat badan.(fny/jpnn)