Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang membuat seseorang kesulitan menurunkan berat badan adalah menghilangkan lemak perut.

Perhatikan bahwa lemak perut, yaitu lemak di sekitar perut, ada dua jenis, lemak visceral (yang mengelilingi organ) lebih berbahaya daripada lemak subkutan (yang berada di bawah kulit).

Ya, Anda sebenarnya bisa membakar lemak perut dengan beberapa makanan.

Selain itu, ubah pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan yang mencegah penumpukan lemak di perut.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Oat

Oat dianggap sebagai makanan super penurun berat badan karena kaya akan protein dan rendah kalori.

Jadi, jika Anda ingin memiliki perut rata, tambahkan oatmeal ke dalam menu makanan Anda.

Oat membutuhkan waktu untuk dicerna, membuat tubuh Anda membakar kalori dalam prosesnya.