Hilangkan Perut Buncit dengan 3 Olahraga Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin memiliki perut buncit. Memiliki perut buncit tentu saja bisa membuat penampian Anda terlihat tidak menarik.

Perut buncit bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan untuk Anda.

Untuk menghilangkan perut buncit, Anda bisa melakukan diet ketat, olahraga dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jogging

Jogging atau berlari santai merupakan aktivitas olahraga harian yang murah dan mudah dilakukan.

Jumlah kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jarak, durasi, berat badan, hingga intensitasnya.

Sebagai contoh, jogging dengan jarak 5 km selama satu jam mampu membakar 596 kalori pada orang dewasa dengan berat badan 70 kg.