Hilangkan Stres dengan 10 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - PEKERJAAN yang menumpuk, macet parah, masalah asmara, semuanya itu bisa menimbulkan stres.

Stres parah jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun, ada makanan yang bisa membantu membebaskan Anda dari stres dan juga membuat kamu tetap sehat dan bugar.

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa ahli gizi dan beberapa ahli kesehatan mental menyarankan orang untuk mengonsumsi makanan sehat agar tetap bugar serta mencapai kesejahteraan secara keseluruhan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/top-9-foods-that-will-help-reduce-stress-levels/?fbclid=IwAR2leaYxAtxpx82qPrwY2bk9jEAJp70pXU0fBpxr_0AY5BaUScRc8dDsB1I.

1. Teh Herbal

Orang-orang telah menggunakan herbal selama ribuan tahun untuk mengobati banyak kondisi kesehatan.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa ramuan tertentu bisa membantu meringankan gejala kecemasan.