JPNN.com 
Hindari 3 Kebiasaan Ini Agar Tubuh Tidak Lemas Saat Berpuasa
Rabu, 21 April 2021 – 06:56 WIB
Ilustrasi minum air putih. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, merasakan tubuh sedikit lemas bukan masalah besar.
Namun, apa jadinya jika Anda merasa lelah dan lemas sepanjang hari saat berpuasa?
Mungkin ini ada kaitannya dengan kebiasaan yang Anda lakukan.
Berikut ini beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari saat puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melewatkan Makan Sahur
Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.
Baca Juga:
Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, bisa diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, dan kurma.
Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.
Ada beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari saat berpuasa agar tubuh tidak lemas sepanjang hari.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- Usir Jerawat dengan Rutin Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- Puasa Energi: Menjalani Ramadan dengan Gaya Hidup Berkelanjutan
- Tren Makanan Pedas Meningkat, FKS Bidik Generasi Z
- Lewat Kampanye Ini, Prestine8.6+ Ajak Masyarakat Memulai Gaya Hidup Sehat
- Usir Mual dengan 4 Cara Alami Ini
.jpeg)
