Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Jika Tak Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat

Roti putih sarat dengan tepung kaya gluten, tambahan gula, dan bahan lain yang bisa menambah jumlah kalori.

4. Kue kering

Salah satu makanan yang paling mudah disiapkan saat bepergian adalah biskuit dan kue kering. Kue panggang juga tampak menggoda.

Namun, makanan yang dipanggang mengandung banyak kalori, satu kue saja bisa 40 kalori.

Selain itu, biskuit dan kue kering terbuat dari gula rafinasi, tepung kaya gluten, dan lemak.

Makanan yang dipanggang ini juga mengandung lemak trans dan gula yang menambah rasa, pada akhirnya bisa merusak rencana penurunan berat badan.

5. Minuman manis

Orang sering memilih minum jus buah dengan anggapan itu baik untuk kesehatan.