Hindari 5 Makanan ini Agar Nyeri Haid Berkurang

Kamu boleh mengkonsumsi makanan manis tetapi, tidak boleh berlebihan karena berat badan juga dapat bertambah pada saat haid.

Minuman Mengandung Kafein

Kopi dan soft drink merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein tinggi.

Efek kafein dapat menyempitkan pembuluh darah, dan terjadi dehidrasi yang tinggi.

Sebaiknya, kamu menghindari minuman ini karena dapat memperburuk kram pada saat haid dan dapat meningkatkan tekanan darah.

Makanan Kaleng

Di dalam makanan kaleng, terdapat kandungan sodium dan itu tidak baik untuk kesehatan tubuh pada saat menstruasi.

Biji-bijian Olahan