Hindari Gerakan Yoga Ini Saat Haid

jpnn.com - JAKARTA – Wanita yang sedang menstruasi dilarang melakukan beberapa gerakan ketika yoga. Meski begitu, bukan berarti wanita yang sedang haid dilarang menajali yoga.

"Saat menstruasi tiba, wanita boleh melakukan yoga tapi ada pose yang dilarang dilakukan saat haid. Misalnya, headstand, handstand, prahu, dan pose scorpion," ujar Founder Komunitas Yoga Gembira Yudhi Widdyantoro, Sabtu (30/4).

Dia memaparkan, beberapa gerakan yoga yang dilarang itu mampu ngeblok pangkal paha wanita. "Sebab, mampu menahan darah kotor yang keluar. Padahal, harusnya keluar untuk memperlancar," sambungnya.

Selain itu, sambung Yudhi, gerakan yoga twisting yang terlalu ekstrim juga dilarang dilakukan saat haid. "Kalau gerakan melintir ekstrim sangat tidak dianjurkan, yang ada malah bisa meracuni," katanya.

Beberapa gerakan yoga tersebut dilarang dilakukan saat haid hingga benar-benar darah kotor yang keluar dari organ kewanitaan berhenti. (rk/jos/jpnn)