Hindari Jenis Makanan Berikut Agar Tidak Sering Kentut

Ketika orang dengan intoleransi laktosa makan atau minum sajian yang terbuat dari susu, ini dapat menjadi pemicu gejala gangguan pencernaan seperti perut tidak nyaman, begah, dan sering mengeluarkan kentut.

7. Makan Permen karet

Mengunyah permen karet dapat memberikan sinyal yang salah kepada otak. Nantinya, otak akan memberikan sinyal pada lambung untuk menyiapkan makanan yang akan masuk. 

Padahal, saat makan permen karet dan tidak ada makanan yang masuk ke lambung, sistem pencernaan akan terganggu dan membentuk gas di dalam perut. 

Saat mengunyah permen karet Anda juga menelan angin sehingga Anda jadi lebih sering kentut.

8. Kebiasaan Makan yang Salah

Kebiasaan makan yang salah ternyata dapat meningkatkan produksi gas dalam tubuh. Contohnya, makan terlalu cepat dapat menyebabkan Anda menelan udara tanpa sadar.

Untuk itu, ubah kebiasaan makan Anda menjadi perhalan, yang mana bertujuan agar semua makanan terkunyah hingga lembut. 

Selain itu, udara yang masuk ke dalam tubuh juga jadi lebih sedikit dan pencernaan bisa lebih mudah mencerna makanan yang dikonsumsi.