Hindari Konsumsi 8 Makanan Ini Saat Perut Kosong di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal penting yang harus Anda lakukan pagi hari.

Mengonsumsi makanan di pagi saat perut kosong bisa membantu meningkatkan energi dan konsentrasi Anda.

Namun, tidak semua makanan aman Anda konsumsi saat perut kosong.

Ahli diet di seluruh dunia tidak akan merekomendasikan Anda memulai hari dengan pisang, kue kering, dan terutama yoghurt.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Liebherr.com.

1. Pisang

Kita sering mengonsumsi pisang untuk sarapan pagi. Ternyata pisang adalah buah yang bermanfaat asalkan tidak dikonsumsi untuk sarapan pagi.

Mereka kaya akan magnesium, jadi mengolahnya dengan perut kosong jauh lebih cepat dari biasanya.

Efeknya adalah peningkatan tekanan pada sistem kardiovaskular.