Hindari Konsumsi Makanan ini Sebelum Tidur Supaya Badan Tidak Gemuk

Tahukah Anda bahwa es krim menyimpan banyak lemak? Jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur, tubuh akan kesulitan membakar lemak yang masuk.

Alhasil, lemak tersebut akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Parahnya, es krim juga mengandung gula. Apabila gula yang masuk ke tubuh tidak dibakar menjadi energi, si manis tersebut dapat berubah menjadi lemak. Ujung-ujungnya, tentu saja kenaikan berat badan.

5. Pasta

Pasta sangat padat karbohidrat, yang pada akhirnya dapat menjadi lemak. Ini tentunya dapat membuat berat badan Anda melonjak.

Selain itu, sebagian besar jenis pasta juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Ini berarti bahwa pasta akan meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat. Lama-kelamaan, gula darah yang terus melonjak tinggi dapat mengganggu fungsi insulin sehingga terjadilah penyakit diabetes.

6. Bawang Putih