JPNN.com 
Hindari Makan Pisang Saat Sarapan
jpnn.com - PISANG dan sarapan bisa menjadi kombinasi favorit saat makan. Namun, seorang ahli menyarankan agar Anda menghindari mengonsumsi pisang saat sarapan.
"Pisang memiliki tingkat kalium yang tinggi, mereka juga kaya akan serat, magnesuimreports dan juga kaya akan gula yang menyebabkan energi Anda meningkat secara tiba-tiba," kata Ahli gizi Dr. Daryl Gioffre, seperti dilansir laman MSN, Selasa (18/10).
Menurut Gioffre, pisang bisa mendorong energi secara cepat, namun Anda juga akan cepat merasa lelah dan lapar.
"Tanpa menyeimbangkan sarapan pisang dengan lemak sehat, banyak manfaat pisang akan hilang dan Anda hanya akan mengalami lonjakan gula darah dan asam," tutur Gioffre.
Tapi jika Anda tidak bisa menghentikan kebiasaan mengonsumsi pisang di pagi hari, para ahli menyarankan mengkombinasikannya dengan selai kacang, bubur, roti panggang atau yoghurt rendah gula.
Sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.(fny/chi/jpnn)
PISANG dan sarapan bisa menjadi kombinasi favorit saat makan. Namun, seorang ahli menyarankan agar Anda menghindari mengonsumsi pisang saat sarapan.
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- Mels Amalia Berbagi Pengalaman Menggunakan Diton untuk Percantik Kendaraannya
- 4 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- Cegah Serangan Ambeien dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria
- 7 Makanan Tinggi Kalsium Selain Susu yang Bisa Anda Konsumsi
