Hindari Makanan Ini, Bisa Merusak Kulit Kamu

" Susu menyebabkan lonjakan hormon jerawat. Saya mendorong pasien untuk minum susu almond, susu beras, santan atau susu rami bukannya susu sapi," kata peneliti, Dr. Frank Lipman, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

2. Kopi

Kopi sangat bagus untuk bangun di pagi hari. Sayangnya, hal itu juga bisa menimbulkan jerawat. Yap Tan, pendiri San Francisco klinik jerawat mengatakan ada suatu asam organik dalam biji kopi yang meningkatkan kadar kortisol.

Kortisol umumnya dianggap sebagai hormon stres. Peningkatan kadar zat ini merangsang kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) dan jenis-jenis peradangan pada kulit. Sementara biji kopi itu sendiri merupakan masalah utama dalam hal ini, asupan kafein tinggi apapun juga bisa meningkatkan kadar kortisol.