Hindari Makanan Ini, Bisa Merusak Kulit Kamu

4. Gula / karbohidrat sederhana

Gula benar-benar menyebabkan jerawat, karena pro-inflamasi. Seseorang dengan kulit berjerawat harus mengikuti diet antiinflamasi. Berlebihan mengonsumsi makanan manis bisa menyakiti kulit dua kali lipat. Di satu sisi, karbohidrat sederhana bisa membuang kadar insulin yang menyebabkan peradangan internal dan eksternal.

Selain itu, kelebihan gula melemahkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan pertahanan terhadap bakteri dan menyebabkan kondisi peradangan.(fny/jpnn)