Hindari Minuman Bersoda, Lebih Sehat Minum Air Putih
jpnn.com - Meski banyak yang sudah mengetahui manfaat ajaib minum air putih. Tetapi, masih banyak orang yang lebih suka minum minuman berwarna seperti kopi, soda, minuman berkarbonasi, minuman berenergi, dan minuman kemasan. Air putih pun sering dinomorduakan.
Tubuh perlu minum cukup air agar organ berfungsi dengan baik dan juga mencegah terjadinya beberapa penyakit dalam tubuh. Semua orang harus memahami hidrasi tidak bisa datang dari sumber lain, tapi air putih.
Rekomendasi lama, minum delapan gelas setiap hari masih menjadi hitungan ideal. Untuk atlet minum air putih harus lebih banyak. Hati-hati jika urin berwarna kuning tua, itu artinya tubuh perlu cairan seperti dilansir Boldsky.
Meningkatkan metabolisme
Minum air putih meningkatkan metabolisme. Hal ini karena setiap kali makan atau minum sesuatu, tubuh mulai bekerja untuk memproses hal-hal ini.
Hindari minuman bersoda
Ketika tubuh lebih banyak minum air putih bukan minuman manis seperti soda, kopi atau teh, maka akan terhindar dari kegemukan. Mengkonsumsi gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ini adalah salah satu cara di mana air membantu untuk menjaga berat badan.
Energi
Meski banyak yang sudah mengetahui manfaat ajaib minum air putih. Tetapi, masih banyak orang yang lebih suka minum minuman berwarna
- Lewat Kampanye Ini, Prestine8.6+ Ajak Masyarakat Memulai Gaya Hidup Sehat
- Usir Mual dengan 4 Cara Alami Ini
- Atasi Bibir Kering dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
- 10 Manfaat Minum Air Putih, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 9 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Bahan Alami yang Ampuh Redakan Masuk Angin dengan Cepat