JPNN.com 
Hindari Penuaan Dini dengan Konsumsi 13 Makanan Kaya Kolagen
3. Ikan
Seperti hewan lainnya, ikan memiliki tulang dan ligamen yang terbuat dari kolagen. Beberapa orang mengklaim kolagen laut adalah salah satu yang paling mudah diserap.
4. Buah Citrus
Vitamin C memainkan peran utama dalam produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen. Karena itu, mendapatkan vitamin C yang cukup sangatlah penting. Seperti yang mungkin Anda ketahui, buah jeruk, grapefruit, lemon, dan limau kaya nutrisi ini.
5. Putih Telur
Meskipun telur tidak mengandung jaringan ikat seperti banyak produk hewani lainnya, tapi bagian putihnya memiliki prolin dalam jumlah besar. Salah satu asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen.
6. Beri
Buah beri merupakan sumber lain yang sangat baik. Satu ons stroberi menyediakan lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Raspberry, blueberry, dan blackberry juga mengandung dosis yang kuat.
Penuaan dini menjadi satu hal yang kerap ditakutkan para kaum hawa. Kulit yang terlihat menua terkadang membuat seseorang jadi tak percaya diri.
- 3 Manfaat Jagung untuk Kulit yang Bikin Kaget
- 3 Khasiat Daun Binahong, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ganas Ini
- 4 Manfaat Buah Delima untuk Kulit yang Bikin Kaget
- 4 Khasiat Air Perasan Labu Siam, Bantu Obati Penyakit Ini
- 3 Manfaat Jambu Biji, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bantu Obati Penyakit Ganas Ini
