Hindari Stres, Lakukan 3 Jenis Olahraga Ini Jelang Hari Pernikahan Anda

3. Yoga

Yoga membantu kamu meraih dan menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa dengan memasukkan teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian.

Sederhananya, yoga bisa menangkal stres yang datang meneror kamu selama persiapan sebelum menikah dan juga di hari-H nanti.

Yoga pun bisa dilakukan oleh mempelai pria. Manfaat yoga untuk pria termasuk membangun massa dan kekuatan otot, yang lebih efektif daripada sekadar bench press atau squat.

Beberapa gerakan yoga khusus pria pun bisa dilakukan untuk mengatasi lemah anu pria.(genpi/jpnn)

Simak! Video Pilihan Redaksi: