Ibnu Jamil Berbagi Tip Lari Tetap Fit di Malam Hari
Senin, 05 Agustus 2024 – 09:22 WIB
"Yang terpenting adalah tubuh kita harus siap. Jangan sampai memaksakan diri, karena itu bisa berbahaya," tuturnya.
Ibnu menambahkan penting juga untuk memperhatikan durasi tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam per malam.
Selain itu, menjaga nutrisi dengan mengonsumsi asupan makanan yang cukup juga faktor penting.
"Ini agar tubuh kita memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian, termasuk olahraga," imbuhnya. (mcr31/jpnn)
Ibnu Jamil berbagi tip berlari tetap fit saat dilakukan di malam hari, perhatikan jam tidur dan asupan nutrisi.
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Romaida Uswatun Hasanah
BERITA TERKAIT
- Combiphar Dukung The Indonesia Pro-Am dan Celebrity Pro-AM Golf 2024
- Peringati Haornas 2024, MIND ID Konsisten Mendukung Kebangkitan Olahraga di Indonesia
- Tingkatkan Sport Tourism di Bandung Barat, Ribuan Pelari Ramaikan KBP City Run 2024
- JETE RUN 2024 Sukses Gaet Masyarakat, Kampanyekan Pola Hidup Sehat dan Olahraga Lari
- Gagas Fasilitas Olahraga Bertaraf Internasional, Anwar-Reny Dapat Dukungan Generasi Muda
- AICE Starlympic 2024 Ajak Pelajar Berani Unjuk Bakat di Bidang Olahraga