Ibu Hamil Rutin Mengonsumsi Bubuk Protein, Amankah?
jpnn.com - Protein merupakan salah satu komponen penting untuk ibu hamil.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain dari makanan, beberapa ibu juga mengonsumsi bubuk protein untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini.
Umumnya, bubuk protein dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet atau atlet untuk membangun otot. Nah, amankah konsumsi bubuk protein selama kehamilan? Berikut penjelasannya:
Ibu Hamil dan Kebutuhan Protein
Dokter Valda Garcia menuturkan protein dibutuhkan ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang dan meningkatkan berat janin.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat seiring berkembangnya kehamilan. Kondisi ini mencapai puncaknya pada trimester 2 dan 3 saat bayi tumbuh dengan cepat.
Melansir FirstCry Parenting, untuk mengetahui kebutuhan protein dengan mudah, kalikan berat badan (dalam kilogram) dengan 1,2.
Misalnya, jika berat badan ibu 60 kg saat awal kehamilan, maka kebutuhan protein per hari adalah 60 x 1,2 = 72 gram.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain dari makanan, beberapa ibu juga mengonsumsi bubuk protein untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini.
- 10 Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Tetap Kuat dan Berkilau
- 4 Manfaat Daun Singkong, Ampuh Obati Diare
- 7 Minuman Lezat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
- Top Agent Muscle First Dapat Reward, Jalan-Jalan Gratis ke Malaysia
- 10 Rahasia Sehat yang Dokter Tidak Pernah Ceritakan