Ibu Hamil Sering Emosional Berpengaruh kepada Perkembangan Bayinya, ini 4 Cara Mengatasinya

Ujungnya, hal ini akan menjaga suasana hati dan menghindari sering marah-marah saat hamil.

2. Olahraga secara Teratur

Biar hamil, bukan berarti bisa bermalas-malasan. Tetap pertahankan rutinitas aktif selama kehamilan dengan melakukan olahraga ringan atau jalan-jalan santai.

Tetap aktif dan bugar selama kehamilan dapat menjaga perubahan suasana hati dan kemarahan dengan melepaskan endorfin.

3. Manjakan Diri

Hamil adalah saat di mana Anda bisa mendapatkan privilege lebih. Jadi, berikan waktu untuk memanjakan diri Anda, misalnya bersantai, mendengarkan musik, mengobrol santai dengan sahabat, atau makanan camilan favorit.

Kegiatan ini dapat membantu menghilangkan stres dan mengalihkan fokus Anda kepada hal-hal yang lebih menghibur.

4. Meditasi