Ihhh, Jangan Konsumsi Air Kelapa Berlebihan, Ini 3 Efek Samping yang Terjadi

Air kelapa tidak mengandung gula sebanyak minuman olahraga dan jus buah, tetapi berkontribusi pada kalori.

Jadi, disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman sehat ini secara berlebihan, misalnya setiap hari.

2. Meningkatkan gula darah

Meskipun kandungan gula dalam air kelapa rendah, tetapi tetap saja mengandung karbohidrat dan kalori.

Orang dengan gula darah alias penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi air kelapa setiap hari karena bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

3. Meningkatkan tekanan darah

Mungkin mengejutkan bagi sebagian orang karena minuman sehat, air kelapa mengandung sodium yang tinggi.

Orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsinya karena bisa meningkatkan tekanan darah.(fny/jpnn)