Infused Water Lebih Sehat Daripada Air Minum Biasa?

Karena ditambahkan dengan berbagai bahan-bahan tersebut, infused water diklaim rendah kalori dan dapat memberikan banyak manfaat sehat, termasuk detoks, menurunkan berat badan, menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) tubuh, melancarkan saluran pencernaan, memperbaiki kesehatan kulit, dan meningkatkan energi.

Benarkah lebih baik?

Menurut para ahli dan berdasarkan berbagai penelitian, sebenarnya manfaat konsumsi infused water tidak berbeda dengan yang didapatkan dari mengonsumsi air minum biasa. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu program penurunan berat badan, melancarkan buang air besar, meningkatkan energi, memori, dan konsentrasi, serta memperbaiki hidrasi tubuh yang turut berpengaruh pada kondisi kulit.

Maka dari itu, baik infused water maupun air minum biasa adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi sesuai takaran yang tepat setiap hari. Selain itu, manfaat keduanya pun tidak jauh berberda. Mengenai kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dari bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam infused water, kandungan zat gizinya sangat kecil hingga dapat diabaikan.

Namun demikian, tak dapat dimungkiri bahwa istilah “infused water” terkadang dapat menarik minat orang untuk lebih banyak minum air. Hal ini sangat penting, karena masih banyak orang yang malas minum air. Dengan penyajian infused water yang lebih menarik, rasa yang lebih bervariasi, dan tetap rendah kalori, diharapkan orang-orang akan lebih tertarik untuk minum air dalam jumlah cukup setiap hari.

Kesimpulannya, baik air minum biasa maupun infused water sama-sama baik untuk kesehatan. Namun, infused water memiliki rasa yang sedikit berbeda sehingga sangat sesuai untuk dijadikan sebagai “pelarian” oleh Anda yang bosan mengonsumsi air minum bening dan tidak berasa. Selama diminum dalam jumlah yang dianjurkan setiap hari, niscaya manfaat sehatnya dapat tetap Anda rasakan.(NB/ RVS/klikdokter)