Ingat! Vitamin dan Suplemen Tidak Melindungi Anda dari Corona

"Orang-orang memiliki gagasan bahwa sistem kekebalan tubuh adalah semacam medan kekuatan internal yang bisa ditingkatkan atau diperbaiki," kata Charles Bangham, seorang profesor imunologi dan penyakit menular di Imperial College London.

"Mereka (produsen suplemen) mungkin tidak mengatakan sesuatu yang tidak benar, tetapi apa yang mereka lakukan menyiratkan bahwa jika seseorang yang melakukan diet normal meminumnya, mereka akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh mereka, yang jelas salah," tambah Bangham.

Namun dalam banyak kasus, suplemen tidak selalu merupakan hal yang buruk. Ada beberapa data bahwa seng dan vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi pilek, misalnya, jika Anda sakit.

Secangkir teh echinacea tidak mungkin menyebabkan kerusakan, jadi jika Anda menikmatinya dan merasa itu bermanfaat bagi Anda, Anda bisa terus meminumnya.

"Saya selalu berpikir itu adalah ide yang baik untuk mengonsumsi multivitamin. Ini tidak akan mencegah virus corona tetapi saya pikir itu ide yang baik secara umum, untuk memastikan Anda memiliki tingkat nutrisi yang cukup yang mungkin Anda kekurangan," jelas Apovian.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga bisa berisiko. Satu suplemen yang mungkin sebaiknya Anda konsumsi adalah Vitamin D

Penelitian telah menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh membutuhkan vitamin D untuk melawan virus - sementara itu tidak akan melindungi Anda dari mendapatkan virus jika Anda terpapar, vitamin D bisa mengurangi keparahan penyakit dan membantu membuat pemulihan lebih mudah.(fny/jpnn)