Ingin Bangun Pagi Segar dan Bugar? Begini Cara yang Efektif

Memantau Pernapasan saat Tidur

Pernapasan yang baik akan membawa kualitas tidur yang baik pula.

Ketika tertidur, sistem pernapasan dapat dilacak lebih baik karena kita tidak terlalu banyak menggerakan tubuh.

Dengan memantau pernapasan saat tidur, bisa dilihat rata-rata tingkat pernapasan setiap menitnya.

Pemantauan pernapasan saat terbangun juga tidak kalah penting, terlebih ketika memberikan indikasi terhadap kondisi kesehatanmu.

Meski bukan alat medis yang diakui sebagai alat ukur kesehatan atau acuan data saat melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, Garmin adalah perangkat yang dapat membantu mengetahui kondisi kesehatan sehingga, ketika Anda menyadari adanya gejala yang timbul bisa melakukan tindakan pencegahan lebih dini.

Mengukur Saturasi Oksigen Pada Darah