Ingin Bebas dari Jerawat? Hindari Konsumsi Makanan Ini

Karbohidrat olahan juga ada dalam daftar makanan untuk dihindari karena mereka diproses dengan gula dan lemak jenuh yang bisa mengiritasi sel-sel kulit Anda.

Sehingga, untuk membantu menyembuhkan jerawat dan meredakan peradangan, makanan tinggi probiotik seperti kombucha maupun tinggi asam lemak Omega-3 seperti salmon, tuna, dan walnut bisa dikonsumsi. Termasuk sumber antioksidan yang baik seperti sayuran berdaun hijau, buah beri, dan dan makanan mengandung seng termasuk kacang mete serta almond.

Makanan berbasis air juga akan membantu menjaga hidrasi di kulit Anda termasuk semangka dan mentimun. Tentu saja ditambah dengan banyak minum air putih.