Ingin Bebas Flu? Sinar Matahari Jawabannya

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa memanfaatkan banyak sinar matahari akan meningkatkan kadar vitamin D Anda.

"Ada sweet spot di mana Anda akan mendapatkan vitamin D Anda tapi Anda tidak akan terbakar sinar matahari. Ada bukti bahwa vitamin D bisa mengurangi infeksi saluran pernapasan bagian atas dan Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin D dari mendapatkan lebih banyak sinar matahari," jelas Slusky.

Vitamin D membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus, jadi masuk akal bahwa mendapatkan lebih sinar matahati bisa membantu mencegah penyakit seperti flu.

Studi ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin D bisa mengurangi risiko penyakit pernafasan.

Suplemen vitamin D, bagaimanapun, bukan tanpa risiko, dan paparan langsung mungkin menawarkan manfaat yang sama.(fny/jpnn)