Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang ingin menurunkan berat badan mereka. Dalam beberapa kasus, ada beberapa orang yang justru ingin menaikkan berat badan mereka.

Memiliki metabolisme yang cepat adalah salah satu alasan seseorang kesulitan menaikkan berat badan mereka.

Jika Anda masih enggan berkonsultasi dengan ahli diet, maka tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi beberapa makanan ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nasi

Bila kamu ingin menaikkan berat badan, makan nasi minimal tiga kali sehari dengan makanan berprotein tinggi untuk membantu mencapai target yang diinginkan.

Makanan yang padat kalori dan karbohidrat ini tentu akan membantu dalam menambah berat badan.

2. Daging merah

Daging merah yang berasal dari sapi, kambing, atau kerbau merupakan bahan makanan berprotein tinggi yang bisa membentuk otot tubuh kamu.

Asupan protein dan olahraga teratur bisa membantu kamu meningkatkan massa otot.