Ingin Berhenti Konsumsi Gula? Coba Ikuti Tips ini

jpnn.com - Tubuh kita pada dasarnya sangat membutuhkan gula untuk proses metabolisme tubuh.

Namun, mengonsumsi gula secara berlebihan bisa membuat Anda menjadi depresi.

Tapi kebanyakan orang menghindari mengonsumsi gula dengan alasan untuk menghindari diabetes, penyakit jantung dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan gula.

Sah-sah saja jika orang-orang mengurangi konsumsi asupan gula mereka dengan tujuan kesehatan.

Namun, berhenti mengonsumsi gula bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.

Jika Anda pernah mencoba untuk berhenti untuk melakukannya secara perlahan, Anda mungkin akan dihadapkan dengan sebuah kondisi yang dikenal dengan istilah medis yaitu “Sugar Withdrawal” yang memiliki banyak efek samping.

Nah, Anda bisa gunakan tips di bawah ini untuk memudahkan gejala penarikan setelah berhenti mengonsumsi gula, seperti dilansir laman Care2.

1. Tingkatkan asupan protein