Ingin Berhenti Konsumsi Gula? Coba Ikuti Tips ini

Anda bisa mendapatkan kromium dari brokoli, biji-bijian, makanan laut dan gandum.

Makanan kaya seng meliputi udang, salmon, biji labu, kuning telur dan bayam.

Terakhir, dapatkan vitamin C dari pepaya, brokoli, kubis Brussel dan kangkung.

6. Tetap sibuk

Sering kali kita terlalu banyak mengonsumsi makanan bergula saat bosan. Tetap sibuk akan membantu mengendalikan ngidam dan mengurangi gejalanya.(fny/jpnn)