Ingin Bisa Tidur Nyenyak, Konsumsi Saja 3 Teh Herbal Ini

jpnn.com, JAKARTA - JIKA mengantuk, Anda pasti langsung rebahan di kasur dan tidur.

Namun, tidak semua orang bisa tidur nyenyak saat ini. Kesulitan mendapatkan tidur nyenyak di malam hari bisa diakibatkan karena berbagai hal.

Mulai dari stres, pekerjaan, minum obat, banyak pikiran dan lainnya.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika ingin mudah tidur nyenyak di malam hari, misalnya dengan minum teh herbal.

Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih santai sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh hijau rendah kafein

Kamu bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.