Ingin Bokong Montok dan Seksi, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Melakukan Keajaiban

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu impian wanita adalah memiliki bokong montok yang terlihat kencang dan seksi.

Memiliki bokong montok dan seksi tentu bisa membuat penampilan wanita terlihat lebih menarik.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bokong montok adalah dengan olahraga.

Nah, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membuat bokong wanita terlihat jauh lebih montok dan seksi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

1. Squat hold

Squat hold selama 15 detik bisa membuat bokong Anda meregang yang dibutuhkan agar lebih kencang.

Sebagai permulaan, Anda bisa jongkok di dinding dan setelah kamu terbiasa, Anda bisa melakukannya sendiri.