JPNN.com 
Ingin Bokong Montok dan Seksi, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Melakukan Keajaiban
Kamis, 23 Desember 2021 – 06:58 WIB
Ilustrasi Olahraga.
Ingatlah lebih banyak kontraksi berarti perkembangan otot yang lebih baik.
4. Arabesque lift hold
Peregangan ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk semua wanita malas di luar sana.
Waktu sangat penting di sini, karena semakin lama Anda menahan pose, bokong akan semakin kencang.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Physical Therapy, peregangan pinggul membantu mendapatkan rentang gerak yang lebih baik saat Anda berolahraga.
Plus, ini membantu mengencangkan gluteus maximus, medius, dan minimus yang lebih baik.(fny/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu bokong terlihat lebih seksi dan montok seperti arabesque lift hold.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Asma
- Turnamen Olahraga Domino Terbesar Digelar di Makassar, Pendaftar Online Capai Sejuta
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
- Bank Mandiri & Perbasi Bersinergi Percepat Lahirnya Bintang Basket Indonesia
- PNM Liga Nusantara Buka Bakat Pesepak Bola & UMKM Lokal
- Dukungan LKS Tripnas untuk KOPSI Pimpinan Ahmad Doli Kurnia
