JPNN.com 
Ingin Bokong Montok dan Seksi, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Melakukan Keajaiban
Kamis, 23 Desember 2021 – 06:58 WIB
Ilustrasi Olahraga.
Ingatlah lebih banyak kontraksi berarti perkembangan otot yang lebih baik.
4. Arabesque lift hold
Peregangan ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk semua wanita malas di luar sana.
Waktu sangat penting di sini, karena semakin lama Anda menahan pose, bokong akan semakin kencang.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Physical Therapy, peregangan pinggul membantu mendapatkan rentang gerak yang lebih baik saat Anda berolahraga.
Plus, ini membantu mengencangkan gluteus maximus, medius, dan minimus yang lebih baik.(fny/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu bokong terlihat lebih seksi dan montok seperti arabesque lift hold.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
- Dukung Pertumbuhan Komunitas Lokal, SnackVideo Akan Bantu Sediakan Sarana Olahraga
- Fokus KORMI hingga 2045, Menjadikan Indonesia Bugar Lewat Anak Muda
