Ingin Buang Air Besar Lancar Kembali, Konsumsi 4 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI pencernaan yang sehat merupakan impian setiap orang.

Hal ini karena jika pencernaan Anda sehat, maka buang air besar kamu juga akan menjadi lancar.

Namun, pencernaan yang bermasalah bisa membuat Anda susah buang air besar.

Masalah susah buang air besar ini bisa terjadi karena beberapa hal.

Misalnya, Anda jarang mengonsumsi makanan kaya serat, jarang minum air, dan sedang sakit.

Untuk mengatasi masalah susah buang air besar ini, Anda bisa mengonsumsi beberapa buah bergizi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jeruk

Buah ini mengandung sekitar 86 kalori. Kandungan serat yang ada dalam jeruk mampu melancarkan buang air besar, sehingga bisa mengatasi masalah sulitnya membuang kotoran di tubuh.