Ingin Buang Air Besar Lancar Kembali, Konsumsi 4 Buah Ini

2. Apel

Apel menjadi salah satu buah yang paling mudah ditemukan.

Daging pada buah ini mampu membantu meredakan gejala konstipasi atau mempercepat pergerakan mengolah kotoran dalam tubuh.

3. Pir

Pir mengandung fruktosa dan sorbitol alami yang lebih tinggi dibandingkan buah lain.

Kandungan fruktosa sangat baik untuk melancarkan pergerakan usus, sehingga bisa membantu melancarkan buang air besar.

4. Kiwi

Kiwi adalah buah yang tinggi serat dan rendah gula, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.

Tingginya kandungan serat, membuat kiwi mampu melancarkan BAB.

Beberapa jenis buah tersebut sangat mudah ditemukan di pasaran sehingga tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah guna menjaga pencernaan menjadi lebih baik.(genpi/jpnn)