Ingin Cepat Tidur? Coba Lakukan Cara Mudah ini

Menurut Scullin, tambahan waktu sembilan menit lebih cepat, sebanding dengan perbaikan yang diberikan oleh obat tidur. Meski penambahan waktu ini tidak terlalu banyak, faktanya hal ini bisa membuat perbedaan yang nyata pada kualitas tidur seseorang.

“Ini adalah hal yang cepat dan murah yang bisa Anda lakukan dengan mudah selama beberapa hari untuk melihat apakah ada manfaatnya bagi Anda,” tambahnya.

Namun, bila metode di atas sudah dilakukan tetapi Anda masih memiliki kesulitan untuk tidur, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(NP/ RVS/klikdokter)