Ingin Cepat Turunkan Berat Badan? Konsumsi 6 Makanan Ini

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi susu berlemak tinggi memiliki tingkat obesitas lebih rendah daripada lemak rendah.

Salah satu alasan utamanya adalah asam lemak yang disebut asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang juga ditemukan di ghee.

CLA membuat Anda merasa kenyang cukup sehingga pikiran Anda tidak akan merasakan dorongan untuk ngemil sesering mungkin, memastikan Anda memotong kalori ekstra untuk selamanya.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi sehingga Anda bisa makan lebih sedikit tanpa merasa lemas atau lelah setiap saat.

Suplemen diet minyak kelapa justru mengurangi obesitas perut dalam sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Lipids.(fny/jpnn)